染髮會掉髮嗎？染劑差異、頭皮養護3技巧與常見問題一次看懂

可以一直染髮嗎?要注意甚麼?

在頻繁染燙髮後每日掉髮超過150根或洗髮時看到一大搓落髮，且頭髮弄濕無法遮掩前額或有縫隙カラーリングやパーマを頻繁に繰り返した後、1日の抜け毛が150本を超える、またはシャンプー時に大量の抜け毛が見られ、髪が濡れると額を隠せなかったり隙間が見えたりす⁠る⁠場⁠合

，應暫停染髮觀察3至6個月掉髮狀況。並在染髮後注意頭皮狀況，像是紅腫、過敏或發炎，在下次有染髮需求時需更換染劑。は、カラーリングを一時休止し、3〜6か月ほど抜け毛の状態を観察してください。また、カラーリング後は赤み、腫れ、アレルギー、炎症などの頭皮の状態に注意し、次にカラーリングするときは染料を変えてくだ⁠さ⁠い⁠。

• 盡量確保染劑少接觸頭皮影響較小染料がなるべく頭皮に触れないようにすれば、影響は小さくな⁠り⁠ま⁠す
• 盡量控制自身染髮頻率在每年2-3次即可カラーリングの頻度は、年に2〜3回程度に抑えるようにしま⁠し⁠ょ⁠う

一、選擇適合自己的洗髮精或護髮產品

染髮後可以選擇護理髮質、維持髮色為主的洗髮精及護髮產品。カラーリング後は、髪質のケアと髪色の維持を目的としたシャンプーやヘアケア製品を選べ⁠ま⁠す⁠。

二、培養運動習慣、按摩頭皮增加血流循環

平常洗頭後盡快吹乾頭髮，並用適合的髮梳按摩頭皮增加血流循環。同時增加運動習慣也能促進整體的身體健康及血流循環。普段はシャンプー後できるだけ早く髪を乾かし、自分に合ったブラシで頭皮をマッサージして血行を促しましょう。運動習慣を増やすことも、全身の健康と血行の促進につながり⁠ま⁠す⁠。

三、補充生髮相關的保健品所需營養及強健髮質

• 鐵質足夠:鐵質幫助紅血球的生成，運輸所需要的營養素及氧氣。鉄分が足りている：鉄分は赤血球の生成を助け、必要な栄養素と酸素を運び⁠ま⁠す⁠。
• 鋅攝取足夠:鋅幫助頭髮的健康生長，一般保健品建議選擇甘胺酸鋅補充。亜鉛が足りている：亜鉛は髪の健やかな成長を助けます。一般的な健康食品では、グリシン亜鉛での補給をおすすめし⁠ま⁠す⁠。
• 優良蛋白質攝取足夠:頭髮的健康需要優良蛋白質當原料，建議每日至少攝取3份的豆魚肉蛋類。良質なたんぱく質が足りている：髪の健康には原料として良質なたんぱく質が必要で、1日に豆・魚・肉・卵類を少なくとも3食分とることをおすすめし⁠ま⁠す⁠。
• 生物素:除了已知缺乏，目前沒有足夠證據支持補充生物素能促進頭髮生長。ビオチン：既知の不足がある場合を除き、ビオチンの補給が髪の成長を促すという十分な証拠はありま⁠せ⁠ん⁠。
• 維他命C加強頭髮彈性:維他命C合成膠原蛋白重要元素，頭髮含有大量的膠原蛋白，缺乏膠原蛋白頭髮容易乾燥、分岔、斷裂，掉髮風險提高。ビタミンCで髪の弾力を強化：ビタミンCはコラーゲンを合成する重要な要素で、髪にはコラーゲンが多く含まれ、不足すると髪が乾燥して枝毛や切れ毛が起こりやすくなり、抜け毛のリスクが高まり⁠ま⁠す⁠。
• MSM及天然硅素幫助角蛋白強健:通常生物素相關的保健品會添加MSM，幫助頭髮的根源強健。少數會額外添加天然硅素也是幫助強健髮根的必要之一。MSMと天然シリカでケラチンを強く：通常ビオチン関連の健康食品にはMSMが配合され、髪の根元を丈夫にします。少数のものには天然シリカも追加で配合され、これも毛根を丈夫にするために必要なものの一つ⁠で⁠す⁠。
• 白首烏萃取烏黑亮麗:有些中老年人喜愛用中醫療法養身髮質，白首烏萃取不同於何首烏，可平常補充的保健原料之一。白首烏エキスで黒くツヤやかに：中高年の方には、漢方で髪質を整えることを好む方もいます。白首烏エキスは何首烏とは異なり、普段から補える健康素材の一つ⁠で⁠す⁠。

Q:一直染髮會怎樣?

A:一直染髮需要注意頭皮有沒有過敏，同時髮質會受損，在多次染髮的過程中頭髮皮質層有卡色出現無法染出心中理想的髮色。建議染髮的間隔至少3個月來養護頭皮，每年染髮次數2-3次為佳。A:ずっとカラーリングを続けると、頭皮にアレルギーがないか注意が必要で、同時に髪質も傷みます。何度もカラーリングを重ねると、髪の皮質層に色が引っかかって残り、理想の髪色に染められなくなることがあります。頭皮をいたわるために、カラーリングの間隔は少なくとも3か月あけ、年に2〜3回が望ましい⁠で⁠す⁠。

Q:什麼時候不能染髮？

A:當皮膚過敏、生理期或生病期間修復能力減弱、染燙髮一週內不建議這時段染髮。A:皮膚にアレルギーがあるとき、生理期間中や病気の期間中は修復力が弱まります。また、カラーリングやパーマから1週間以内は、この時期のカラーリングはおすすめしま⁠せ⁠ん⁠。

Q:染髮要隔多久才能再染？一年可以染幾次頭髮？

A:建議染髮的間隔至少3個月來養護頭皮，每年染髮次數2-3次為佳。染髮後的頭皮養護以健康的生活作息、選擇適合自己的洗髮精及護理產品、補充頭髮相關的營養素或保健品為重點。A:カラーリングの間隔は少なくとも3か月あけ、年に2〜3回が望ましいです。カラーリング後の頭皮ケアは、健康的な生活リズム、自分に合ったシャンプーとヘアケア製品の選択、髪に関わる栄養素や健康食品の補給が中心⁠で⁠す⁠。

Q:染髮會影響身體嗎？

A:頻繁的染髮會多少影響到身體，染劑含有PPD對苯二胺有可能引發頭皮過敏、發癢或紅腫。染髮劑中含有鉛等重金屬，長期蓄積在體內會引發鉛中毒，產生頭昏、頭痛、倦怠、四肢麻木、腹痛等症狀。 國際癌症研究機構將美髮師的職業暴露列為可能致癌（2A 類），一般人自行染髮則列為無法歸類（3 類），仍建議減少染髮頻率。 頭皮長時間受染髮劑刺激，容易使毛囊萎縮，導致大量掉髮。A:頻繁なカラーリングは多かれ少なかれ体に影響します。染料にはPPD（パラフェニレンジアミン）が含まれ、頭皮のアレルギー、かゆみ、赤みや腫れを引き起こす可能性があります。染毛剤には鉛などの重金属も含まれ、長期間体内に蓄積すると鉛中毒を引き起こし、めまい、頭痛、だるさ、手足のしびれ、腹痛などの症状が現れます。国際がん研究機関（IARC）は、美容師の職業ばく露を「おそらく発がん性がある（2A）」、個人のヘアカラー使用を「分類できない（3）」としていますが、それでもカラーリングの頻度を減らすことをおすすめします。頭皮が長時間染毛剤に刺激されると、毛包が萎縮しやすく、大量の抜け毛につながり⁠ま⁠す⁠。

Q:染髮可以染兩次嗎？

A:會建議染髮間隔至少3個月，每年染2-3次為佳，平時重視頭皮養護、生活作息正常及飲食補充相關頭髮營養素。A:カラーリングの間隔は少なくとも3か月あけ、年に2〜3回が望ましく、普段から頭皮ケア、規則正しい生活、髪に関わる栄養素の食事での補給を重視することをおすすめし⁠ま⁠す⁠。